こんにちは、羽生アイクリニックです。

スマホやタブレットを長時間見たあと、「目がしょぼしょぼする」「なんとなく見えづらい」と感じることはありませんか？その症状、ドライアイのサインかもしれません。まずは、なぜ目が乾燥しているのか自覚できていますか？

ドライアイとは、涙の量が不足したり、涙の質が低下したりすることで目の表面が乾燥しやすくなる状態です。現代ではスマホやパソコンの使用、エアコンによる乾燥、コンタクトレンズの装用なども原因になりやすいとされています。

「ただ乾くだけ」と思われがちですが、放置すると目の表面に傷がつきやすくなり、視界のかすみや強い疲れ目につながることもあります。

実際によくあるケースとして、コンタクトレンズ使用中の違和感を我慢し続けた結果、夕方にはレンズが張り付くような感覚や充血が慢性化してしまう方も少なくありません。

簡単なセルフチェックをしてみましょう。

□ 目が乾くと感じる
□ 目が疲れやすい
□ 目がゴロゴロする
□ 充血しやすい
□ かすんで見えることがある

1つでも当てはまる場合は注意が必要です。

予防の一例としては、意識してまばたきを増やし、スマホやパソコン作業中は定期的に休憩を取ることがおすすめです。

気になる症状がある方は自己判断で済ませず、一度眼科でドライアイの検査を受けてみませんか？

当院のHPはこちら：https://hanyu-eye-clinic.com